ลู่วิ่งไฟฟ้า VS เครื่องเดินวงรี อุปกรณ์ฟิตเนสชนิดไหนเบิร์นแคลได้ดีกว่ากัน ?

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ต้องทำ ที่ย้ำว่าต้องทำเพราะ ไม่ว่าจะเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเป็นออกกำลังกายแบบจัดเต็ม ก็จะทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น มีผลดีกับเรามากขึ้น นี่ยังไม่นับรวมถึงการมีหุ่นที่เป๊ะนะคะ แต่เมื่อเวลาเราไปฟิตเนสก็จะมีอุปกรณ์ฟิตเนสหรือเครื่องออกกำลังกายมากมายหลายชนิดมาก เราควรจะเลือกแบบไหนที่สามารถเบิร์นไขมันได้อย่างรวดเร็ว และกระชับได้ทั้งตัวบ้าง วันนี้ืเราจะมาแนะนำกันค่ะ เน้นที่ลู่วิ่งไฟฟ้าและเครื่องเดินวงรีค่ะ  เครื่องไหนจะเริ่ดกว่ากัน ไปดูุกันเลยจ้าา

ลู่วิ่งไฟฟ้า 

ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เป็นที่นิยม เพราะหากคิดอะไรไม่ออกก็วิ่งบนลู่วิ่งไว้ก่อน เป็นการออกกำลังกายที่อาจจะต้องมีการกระแทกเกิดขึ้น อันนี้ไม่แนะนำสำหรับคนที่น้ำหนักตัวเยอะและเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เพราะอาจจะทำให้ปวดเข่าได้ แต่สำหรับคนที่น้ำหนักตัวไม่ได้เยอะ สามารถใช้อุปกรณ์ฟิตเนสอันนี้ได้ โดยมีสเต็บการใช้เจ้าเครื่องนี้ง่าย ๆ คือการวิ่งค่ะ ลู่วิ่งไฟฟ้านี้จะสามารถเผาผลาญแคลลอรี่ได้ประมาณ 600 Kcal./ชั่วโมงค่ะ ก็นับว่าไม่น้อยเลยทีเดียว ใครที่เร่งฟิตหุ่น ลู่วิ่งไฟฟ้าก็ตอบโจทย์ได้ดีค่ะ

เครื่องเดินวงรี

การออกกำลังกายด้วยการใช้เครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมผสานระหว่างการเดินขึ้นบันไดกับการเล่นสกี เป็นเครื่องออกกำลังกายที่จะช่วยสลายไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม และสร้างกล้ามเนื้อให้ดูกระชับในหลายสัดส่วน เช่น สะโพก หน้าท้อง เอว แขนและขา หรือเรียกได้ว่าเบิร์นได้ทั้งตัว ใครที่น้ำหนักตัวเยอะๆ หรืออาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับเข่า เครื่องเดินวงรีก็เป็นเครื่องออกกำลังกายที่สามารถช่วยลดแรงกระแทกได้ดีกว่าลู่วิ่งไฟฟ้า ส่วนวิธีการเล่นนี้ไม่มีอะไรยุ่งยากอะไร เพียงแค่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างจากนั้นก็โยกเหยียบไปตามจังหวะ แต่ถ้าหากต้องการใช้ให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุดแถมยังเป็นการช่วยลดอาการบาดเจ็บให้พยายามยืดอกออกแล้วบล็อกหลังให้ตรง ตามองไปด้านหน้า มือสองข้างจับราวให้แน่น และอย่างยกส้นเท้าขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยเจ้าเครื่องนี้จะสามารถเผาผลาญได้ประมาณ 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง

สุดท้ายนี้ก็สามารถสรุปได้ว่าลู่วิ่งไฟฟ้าและเครื่องเดินวงรี เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส 2 ชนิดนี้ก็สามารถเบิร์นแคลลอรี่ได้ใกล้เคียงกัน แต่อาจจะต่างกันตรงที่ความสะดวกและสรีระของแต่ละคนค่ะ หากคนที่มีน้ำหนักเยอะแล้วไม่อยากวิ่งให้เกิดการกระแทกมากเกินไปก็อาจจะใช้เครื่องเดินวงรีเพื่อลดการกระแทกก็สามารถทำได้เหมือนกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนค่ะ สำหรับคอนเท็นต์นี้ก็ขอจบเพียงแค่นี้ พบกันใหม่คอนเท็นต์หน้าจ้าา...